يعزز قوة عضلاتك وقوة رقبتك:
تقبل الدكتورة باميلا رايلي ، وهي طبيبة العلاج الطبيعي في Good Works Wellness Research ، ادعاءها بأن ركوب الدراجة النارية يحسن قوة رقبة الفارس. السؤال هو كيف؟ يمكن للمرء الذي يرتدي خوذة ، ويمسك بوضعية الجلوس المثالية والمناسبة ، وركوب الدراجة بمقود مناسبة ، ومساند القدم أن يحافظ على الجزء الخلفي في معنويات سليمة وصحة عالية.
لقد اختبرت شخصياً أن ركوب الدراجة بهذه الطريقة جعل عنقها العمود الفقري في المحاذاة الفعلية والجزء الخلفي في انحناءه الأصلي. ما هو الخطأ في الحصول على العلاج دون أي تكلفة للحفاظ على رقبتك خالية من المشاكل. سيضمن تركيب الدراجة وتعديلها بشكل صحيح مع جسمك الصالح. ومع ذلك ، فإن أي إيماءة سيئة أو إجهاد لرقبتك يمكن أن تفعل العكس تمامًا! نصيحة - حافظ على عادة ركوب الدراجات النارية للتخلص من مشاكل الرقبة والظهر.
بديل رائع لتمارين الجسم - فهو يحرق السعرات الحرارية!
هل تصدق فكرة حرق 50 سعرة حرارية من خلال الجلوس على مقعد الدراجة فقط؟ حتى هذا مفاجئ بالنسبة لي ، لكنه حقيقة. يتطلب ركوب الدراجة النارية بعض الإجراءات المتطرفة من جسمك ، وبالتالي يعطي الكثير.
وفقًا لرأي الخبراء ، يمكن للفرد أن يحرق ما يصل إلى 600 سعر حراري كحد أقصى في الساعة على متن دراجة نارية ، بينما يفعل معظمنا ما يصل إلى 200-300 سعرة حرارية في الساعة من خلال وسائل أخرى. يزيد ركوب الدراجة النارية من حساسية الأنسولين لديك ، ويساعد ذلك على نمو عملية التمثيل الغذائي لديك. سيؤدي في النهاية إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية ويؤدي إلى أقل تخزين للدهون في نظام جسم الإنسان.
إن ركوب الدراجة النارية هو بمثابة تمرين شامل ليوم واحد من شأنه أن يجعل عضلاتك أكثر كفاءة. فالسعرات الحرارية التي يتم حرقها بالركوب ستؤدي إلى إنقاص الوزن من جسمك!
تحفيز الجوهر الأساسي للتوقعات العقلية:
عند مناقشة مزايا ركوب الدراجة النارية على جسدك ، من واجبي أن أذكر مزاياها على الصحة النفسية أيضًا. ركوب الدراجة النارية يعزز النظرة العقلية. يعزز دماغك عن طريق زيادة الإندورفين. ركوب الدراجة النارية يجعل مزاجك يتأرجح بشكل إيجابي ، ويظل عقلك هادئًا ومتماسكًا.
الشعور بفرحة ركوب الدراجة النارية يجعلك سعيدًا وخاليًا من التوتر. نظرة عقلية أفضل تنمي مستويات الطاقة وتجعل عقلك أكثر نشاطًا. حسنًا ، سوف يسمح لك ركوب الدراجة بامتصاص أشعة الشمس ، وسيجعل فيتامين د صحتك أكثر سعادة! قم بإطالة العمر الافتراضي لركوب المزيد ، وركوب أفضل!
في الختام
بدلاً من إضاعة الوقت ، لماذا لا تذهب للدراجات النارية؟ افعل ما تحب أكثر. اشعر بالطبيعة في أفضل حالاتها. قم بالقيادة في الهواء الطلق ، وحافظ على صحتك أفضل من الأمس ، ومثالي لليوم ، ومستعد للمستقبل!
